想淡斑又怕踩坑？分享6款超实在的山楂淡斑茶，食材常见、做法简单，不同体质都能找到适配款，喝出透亮好皮肤！
一、山楂枸杞茶（温补淡斑）
· 配方：山楂6颗 + 枸杞10粒，开水泡15分钟
· 适合：气血差、手脚冰凉，秋冬皮肤干、色斑明显的人
· 小贴士：怕冷可加1 - 2颗桂圆（易上火减半）；夏天配菊花，平衡温热性
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二、山楂胎菊茶（熬夜急救）
· 配方：山楂5颗 + 胎菊3g，冷水煮10分钟
· 适合：常熬夜脸暗沉、爱长“上火痘”、情绪焦虑的人
· 小贴士：每天1剂，能反复泡2次；脾胃弱的加1片生姜
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三、山楂茯苓茶（去湿消斑）
· 配方：山楂8g + 茯苓10g + 薏米15g，煮30分钟滤渣喝
· 适合：舌苔厚、大便黏，脾虚长斑，早起脸肿、皮肤油的人
· 小贴士：午间喝更好，别睡前喝（避免起夜）；孕妇、经期别碰
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四、山楂红枣玫瑰茶（经期调理）
· 配方：山楂6颗 + 去核红枣3颗 + 金边玫瑰5朵，冷水煮15分钟焖5分钟
· 适合：脸发黄、经期后斑加重，月经量少、手脚凉的人
· 小贴士：易上火加1片柠檬；经期前3天别喝，防止血量变大
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五、山楂陈皮甘草茶（控油紧肤）
· 配方：山楂8g + 新会陈皮1瓣 + 炙甘草3g，沸水泡30分钟或煮10分钟（可泡3次）
· 适合：舌苔厚、大便黏马桶，脸油毛孔大，减肥后皮肤松还长斑的人
这些茶靠调理体质淡斑，坚持喝才能看到变化！根据自己情况选，轻松养出透亮好皮肤～
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（提示：体质复杂或有疾病，建议先问医生再喝哈！）
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